炎热的夏季，气温飙升，为了能够舒服过夏天，很多朋友都会使用空调。如何正确使用空调，避免造成“空调病”呢？下面无锡食堂承包分享使用空调注意事项：

1、要保护关节和肚子：

如果在睡觉时开空调，要防止脚心受凉，可穿袜子睡觉；最好穿上长袖睡衣睡裤，防止寒气侵袭关节，导致关节痛；一定要用被子盖好肚子，防止肺部受凉。

像坐办公室的，尤其女性，夏季喜欢穿裙子、短裤之类，一定要保护好肩部和各关节，避免受凉，可在办公室放件外套。

2、不要正对出风口：

一定要避免出风口直吹，因为冷风吹来会使身体受寒。

3、空调温度要适宜：

空调温度设定在26℃到28℃为宜，而且室内外的温度相差不宜过大，一般不超过5度，人睡着以后免疫力会下降，所以晚上睡觉不要一觉吹到天亮，最好定时关机。

4、定期清洗空调：

空调使用一段时间后，滤网上会附着很多细菌、灰尘、皮屑等，很容易引起皮肤病或诱发哮喘病，长时间呆在没有这种环境中，会使人感到头晕，恶心，甚至诱发呼吸道疾病。

5、开窗通风：

每天空调关了以后，应该打开窗户，让空气流通跟新一下，尤其是在人多的环境下。

6、无锡食堂承包提醒大汗淋漓情况下一定不要立刻吹空调：

当你运动完大汗淋漓时，不要一会到室内马上将空调打开，大汗淋漓时你的毛孔是张开的，骤然遇到冷风，毛孔会快速收缩，造成毛孔堵塞，很容易引起感冒。可以先用湿毛巾擦擦汗，等过一段时间再开空调。