立秋过后，夏天的暑气尚未完全散尽，尽管早晚已有温差，但也因此更容易造成人体免疫力降低，气候会稍有干燥，所以无锡食堂承包建议秋季养生应该以养肺、健脾祛湿为主。而且夏末入秋这种季节交替的时候，体质稍差的孩子们容易患一些疾病，而且有些孩子的“老毛病”也容易在季节交替时发作。所以无锡食堂承包建议在季节交替的时候一定要注意身体健康。因秋季各种花粉或灰尘太大，很多人会出现过敏性皮炎，如果两颊皮肤干燥、发红或脱皮的话，一定要引起注意，有可能就是出现过敏性皮炎；严重的话在颈部、手腕、手、腹部和四肢也会出现发红及脱皮症状。

    而且入秋后，身体消化功能逐渐下降，肠道抗病能力也减弱，这也是“冰箱病”趁虚而入的最佳时节。不论是大人还是小孩子，仍然习惯从冰箱里拿饮料喝，取食物吃，肠胃会受刺激，可能发生腹泻。无锡食堂承包介绍如何避免秋季腹泄，首先要预防着凉，特别是疲劳过后更需要注意。 因为疲劳使身体免疫力下降，病毒容易乘虚而入。

下面南京食堂承包介绍秋季养肺的几种方法：

1、要多喝水，以温水为宜。

2、多吃白色食物，白色入肺，对滋养肺部有益。

3、忌伤感悲忧，常笑宣肺，还可锻炼人的肺活量。